Prépare-toi à transformer ton physique. Rapidement. Visiblement. Définitivement.
Tu veux des résultats visibles en un temps record ?
Tu veux un corps sec, massif et athlétique… sans y passer des années ?
➡️ Voici le protocole utilisé par Franck Ropers pour préparer :
• des acteurs avant un tournage
• des mannequins avant un shooting
• des sportifs et entrepreneurs en quête de transformation express
Et maintenant, il est entre tes mains.
Durée : 6 semaines
Fréquence : 6 jours par semaine
Durée des séances : 45 minutes
Objectif : masse sèche, congestion maximale, effet visuel garanti
Travail intensif des zones à fort impact visuel :
Pectoraux
Bras
Dos
Ces groupes musculaires réagissent vite → tu verras la différence dès les premiers jours.
✅ Le programme complet de 6 semaines en PDF haute qualité
✅ Des séances détaillées jour par jour
✅ Repos, séries, répétitions, tempo, tout est précisé
✅ Des conseils de nutrition et de récupération
Ceux qui veulent un corps impressionnant en 6 semaines
Ceux qui préparent un shooting, un événement, des vacances
Ceux qui veulent se dépasser, sans se disperser
Ce programme est exigeant.
Il ne laisse aucune place à l’improvisation.
Mais il est accessible à tous ceux qui sont déterminés à se transformer.
Juste de la discipline.
Et l’envie d’exploser ses limites.
En 6 semaines :
✅ Tu auras une carrure plus large
✅ Des bras plus volumineux
✅ Des pectoraux saillants
✅ Une silhouette affûtée
✅ Et une confiance au top