Vous voulez vous muscler, vous sécher, gagner en force et en mental — sans aller en salle et sans aucun équipement?
La version 100 % poids de corps du M120X est faite pour vous. Issue du programme original qui a transformé des milliers de pratiquants, elle est spécialement conçue pour être réalisée n'importe où, avec votre seul poids de corps.
Accessible, intense, progressive : une méthode définitive pour vous sculpter et décupler vos performances.
Entraînement complet sans matériel
Basé sur le protocole M120X : 120 jours, 3 phases découpées et structurées
Pensé pour la maison, l’extérieur ou les petits espaces
Optimisé pour l’efficacité maximale en temps réduit
✅ Phase 1 : Relance et base musculaire
➡️ Mobilité, posture, respiration et fondamentaux
✅ Phase 2 : Construction musculaire
➡️ Exercices polyarticulaires, gainage, renforcement intensif
✅ Phase 3 : Définition et explosivité
➡️ Circuits toniques, haute intensité, cardio ciblé
✅ Pour les hommes et femmes qui veulent un corps athlétique
✅ Pour ceux qui ne veulent plus d'excuse : tout se fait sans matériel
✅ Pour les voyageurs, confinés ou motivés à s'entraîner chez eux
✅ Pour les pratiquants qui veulent éprouver leur mental autant que leur corps
✅ Gain de force fonctionnelle et endurance musculaire
✅ Brûlage de graisses optimisé par l’intensité progressive
✅ Amélioration du souffle, du mental et du focus
✅ Une silhouette sculptée, harmonieuse et athlétique
3 programmes au format PDF
💪 Un programme structuré sur 120 jours au poids de corps
🥬 Un programme alimentaire complet pour atteindre tes objectifs
🚀 Un plan pour booster ta testostérone et ton hormone de croissance naturellement